Posso viajar de ônibus grávida?

Viajar de ônibus grávida: quais os cuidados necessários?

Durante a gravidez, muitas mulheres deixam de viajar e conhecer lugares, pois acreditam que pode ser prejudicial para a própria saúde e a do bebê. Afinal, essa é uma condição delicada e que exige certos cuidados.

Grávidas podem sim viajar de ônibus! Mas, é fundamental tomar alguns cuidados para que não haja desconforto durante a viagem

Confira as dicas que listamos para que você possa fazer uma viagem tranquila e segura:

Consulte seu médico

Antes de tudo, não deixe de conversar com seu médico. Provavelmente, ele vai passar algumas orientações médicas que você deverá seguir durante a viagem, pois a gravidez é diferente para cada tipo de mulher.

Caso seja necessário realizar algum exame, vá ao médico com antecedência.

mulher grávida no médico

Alimente-se bem

Na gestação, as mulheres costumam ficar mais desidratadas, então isso deve ser considerado na hora de organizar uma viagem de ônibus.

A dica é levar lanches e água na bagagem de mão, para evitar alguma comida que possa não cair bem, e  longos períodos sem comer e beber.

Dê preferencia para comidas feitas em casa, assim você evita uma possível alergia ou intolerância.

O ideal é optar por comer alguma fruta, ao invés dos lanches oferecidos na viagem.

viajar de onibus gravida - alimentacao

Bagagens

Evite carregar malas! As bagagens não devem ser carregadas por você!

Levante o menos de peso possível, assim, você pode evitar acidentes e mantém a saúde do seu bebê.

O ideal é fazer malas leves e utilizar malas que tenham rodinhas. Se possível, solicite a ajuda de alguém para carregá-las.

viajar de onibus gravida - bagagem

Procure sentar no corredor

Quando as pessoas vão viajar, normalmente procuram sentar na janela, para ter onde encostar e cochilar.

Mulheres grávidas precisam considerar que devido à reorganização dos órgãos que ocorre durante a gestação, a vontade de ir ao banheiro aumenta.

Na hora de escolher uma poltrona, procure escolher um lugar no corredor e próximo do sanitário. Assim, você pode levantar e ir ao banheiro mais rápido e sem precisar fazer muito esforço.

Lembre-se também que o cinto de segurança deve ser usado abaixo do abdômen.

viajar de onibus gravida - sentar no corredor

Movimente-se

Viagens de ônibus podem ser longas e cansativas. Por isso, sempre que tiver uma chance de esticar as pernas ou fazer um alongamento, faça! É normal que mulheres grávidas fiquem com pernas e pés inchados, pelo aumento da circulação.

Seu ônibus fez uma parada? Mesmo que não esteja com vontade de descer, aproveite para fazer uma rápida caminhada. Além de evitar desconforto, o seu corpo agradece.

viajar de onibus gravida - se movimente

Agora que você já sabe que grávidas podem viajar de ônibus, que tal reservar sua próxima viagem com a Bessa Viagens?

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