Como dormir de forma confortável na sua viagem de ônibus

Viagem de ônibus: como dormir de forma confortável

Dormir no ônibus às vezes pode ser um impasse, enquanto muitas pessoas dormem como uma pedra, há outras que não conseguem pregar os olhos e relaxar.

Por isso, listamos algumas dicas para você de como dormir de forma confortável na sua viagem de ônibus:

Roupas confortáveis

Evite peças justas e que possam incomodar!

Se você vai encarar uma viagem longa, é imprescindível vestir peças leves e confortáveis, como uma calça jeans (ou moletom), tênis e camiseta de algodão.

É importante sempre levar um agasalho ou cobertor, mesmo no verão, por causa do ar-condicionado do ônibus.

Como dormir de forma confortável na sua viagem de ônibus - roupas confortáveis

Invista em um travesseiro

Em uma viagem de ônibus, é essencial investir em um travesseiro confortável para te proporcionar um conforto maior durante o trajeto, como é o caso do travesseiro de pescoço, que é um dos acessórios mais utilizados pelos viajantes. Além disso, oferece um suporte mais confortável para a sua cabeça e evita dores musculares.

Outros itens que podem fazer a diferença são as máscaras para olhos e os protetores de ouvido.

Como dormir de forma confortável na sua viagem de ônibus - travesseiro

Alimentação leve

Tenha atenção com o que você come antes de viajar! Evite alimentos muito gordurosos e bebidas alcoólicas para prevenir que algum mal-estar atrapalhe o seu sono durante a viagem. Prefira comidas leves e pouco condimentadas, que não atrapalhem seu sono.

Para evitar a fome, leve lanches simples como frutas, bolachas, sanduíches naturais ou barras de cereal.

Não se esquece também de levar uma garrada de água, é fundamental se manter hidratado, garantindo o seu bem-estar e descansar.

Como dormir de forma confortável na sua viagem de ônibus - alimentação leve

Escolha um assento próximo da janela

Se for possível, no momento de escolher o assento, tente evitar os que ficam acima dos pneus, pois esses lugares chacoalham mais quando o veículo passa por lombadas, buracos e outras irregularidades da pista, podendo prejudicar seu sono.

Para garantir um bom lugar, adquira as passagens de ônibus com antecedência.

Como dormir de forma confortável na sua viagem de ônibus - escolha um assento próximo da janela

Aproveite as paradas

Mesmo que você queira descansar, desça do ônibus, caminhe e se alongue! Durante a viagem de ônibus, tente evitar de ficar com as pernas cruzadas, isso dificulta a circulação e pode causar dores.

Aproveite as paradas para movimentar-se um pouco, isso poderá te ajudar a relaxar mais na hora do sono, já que permanecer na mesma posição por muito tempo gera incômodo.

Como dormir de forma confortável na sua viagem de ônibus - aproveite as paradas

Essas dicas irão te ajudar dormir no ônibus de forma confortável e chegar ao seu destino pronto para se divertir!

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